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Pendant ce rendez-vous, je prendrai le temps de :
• Répondre à toutes tes questions.
• Faire le point sur tes problématiques du moment.
• Revoir avec toi ton bilan complémentation et micronutrition.
• T'orienter vers les contenus les plus adaptés à ton étape de vie, à tes besoins et à tes objectifs.
• T'aider à utiliser le Studio Holimama pour en tirer le meilleur tout au long de l'année.
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LE MOMENT IDÉAL
NOUVEAUTÉ • PROGRAMME
SUMMER RECHARGE
21 jours pour adopter durablement une nouvelle hygiène de vie.
Au programme :
21 séances courtes de 10 min : cardio • renforcement • mobilité, Aqua move efficaces et adaptées à ton quotidien.
+35 recettes simples, équilibrées et de saison.
Des rituels de drainage lymphatique exclusifs.
Un bilan personnalisé pour comprendre les besoins de ton corps.
Compatible grossesse, post-partum (après rééducation) et vie de femme.
WELLNESS MATERNITY & FEMINITY METHOD
Quatre piliers pour t'accompagner concrètement à prendre soin de toi de la meilleure des manières, à chaque étape de ta vie :
GROSSESSE • POST-PARTUM • FEMINITY
Des conseils en nutrition et micro-nutrition adaptés à tes besoins
+ de 5 ebooks nutrisanté : 300 Recettes nutrisanté, listes de courses et plannings
+300 vidéos de mouvement adapté à ton étape de vie et à ton niveau : renforcement musculaire, cardio, mobilité, pilates…
✔ 1 live wellness move/semaine pour bouger ensemble à chaque étape
Pratiques Wellness : respirations, méditations, rituels d'auto-massage lymphatique et drainage.
Tout savoir sur la complémentation, tes besoins et nos recommandations.
+ Nos wellness programmes spécifiques
Wellness Grossesse
Wellness Post-partum
Summer Recharge – NEW
Glow
Back in Shape
Reset
Happy Belly
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VOS AVIS SONT PRÉCIEUX
Votre plateforme est d'utilité publique 😊 Parole de gynéco qui a testé en grossesse alitée 5 mois puis post-partum. Vous m'avez tellement aidée. Merci
Solène
Merci d'exister !! Je suis au 4ème mois de grossesse avec des nausées et une fatigue qui ne me lâchent pas et qui pesent dur dur sur le moral.. J'ai décidé de faire mon max pour prendre soin de moi et retrouver un petit équilibre où je me sens mieux et les séances que vous proposez me font un bien fou!!❤️ Alors merci beaucoup pour votre travail, vous êtes très inspirantes toutes les 2!
Longue vie à Holimama 🥰
Lorene
Merci pour cette routine courte, c'est exactement ce que je recherchais 👌
Lucie
Trop trop bien cet ebook de printemps waouh. Merci pour l'énergie que tu me redonnes à travers tes recettes !
Marine
J'ai fini le Glow 2.0 que j'ai adoré et commencé le back in shape 2.0 hier, merci pour ces beaux programmes ! 🤩
Juliette
Je viens de terminer happy belly, j'ai fais certaines vidéos plusieurs fois.. Ce programme est incroyable, ça permet de recommencer en douceur avec des exercices appropriés.. Je vais le refaire plusieurs fois dans les prochains mois pour ne pas oublier les bonnes bases. Merci merci merci, à recommander à toutes les femmes post-partum !!
Audrey
Merci pour tout le contenu du programme qui est si riche et pour toutes les vidéos qui boostent le corps et le moral!
Merci pour l'accompagnement de 2025 et qui va se poursuivre en 2026! je me donne les moyens de le garder parce que ça vaut VRAIMENT le coup 🤍
Clem