+ de 55 recettes de petit-déjeuner salé pour te permettre de modifier tes habitudes alimentaires du matin, pas à pas, maximiser ton énergie et ta santé !

+ de 50 recettes adaptées à chaque trimestre pour apporter à ton corps ce dont il a besoin, afin d'éviter les carences, favoriser le bon développement du bébé et maintenir un état de santé global optimal.

NEW - ÉDITION 2025 !

+ de 40 recettes et infos pour booster ta santé et celle de ta famille cet automne - Focus immunité.

+ de 30 recettes nutrisanté pour apporter tout ce dont ton corps a besoin et favoriser ton état de santé global durant l'hiver.

Petit-déjeuner, déjeuner, encas, dîner 

+ de 30 recettes ; petit-déjeuner - déjeuner - dîner pensées pour répondre aux besoins spécifiques de ton métabolisme féminin au printemps.

Un programme hebdomadaire pour booster ton glow naturellement, semaine après semaine.

+ de 35 recettes (petit-déj, déjeuner, apéritif, dîner) conçues pour te recharger en profondeur et apporter à ton corps tout ce dont il a besoin, grâce aux aliments phares de l’été.

Anti-inflammatoires - anti-oxydantes - nombreuses végétariennes ou avec alternatives - énergisantes.

+ de 30 recettes (petit-déjeuner, déjeuner, encas, dîner) pour t’apporter chaque jour tous les nutriments essentiels et préserver ton équilibre et ton énergie. 

Cuisine une fois par semaine pour toute la semaine !